Bahar aylarından beri en çok işittiğimiz şikayetlerin başında halsizlik, yorgunluk geliyor. Enerji düşüklüğü fiziki olduğu kadar psikolojik olarak da insanı yıpratan bir durum. Peki buna neler sebep oluyor?
🥖Yüksek karbonhidrat tüketimi kan şekerinde dengesizliğe neden olduğu için, akabinde de halsizliğe neden olur.
🚶 Hareketsiz yaşam, enerji depolarının boşalmasına neden olacağı için bitkinlik yaratır.
💤 Uykusuzluk, yaş faktörüne bağlı olmaksızın ortalama 8 saat uyuyamazsak, gün içinde halsizlik kendini gösterir.
🍫Yiyeceklerdeki katkı maddeleri yüzünden çok fazla toksik maddeye maruz kalırız ve bu da hücrelerimizin zarar görmesine neden olur. Hücresel fonksiyonlar aksayınca enerji üretimi olumsuz etkilenir.
☕️Çok fazla kafein tüketince vücut stres hormonu üretmeye başlar. Bu kısa süre, enerjik hissettirse de, kafeinin etkisi geçince enerjinizin başlangıç noktasından da geriye düşersiniz.